膝・変形性膝関節症｜尾張旭市・瀬戸市・長久手市で腰痛・ヘルニアのことなら【整体りーふ】

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成長痛（オスグッド）で
我慢するしかない
膝の軟骨（半月板）
が減っている
年だから・太ってるから
膝に負担が掛かる
手術をしたが
痛みが消えない
スポーツを止めないと
痛みは消えない
Ｏ脚・Ｘ脚で膝が痛い

膝の痛みは初め、ずーっと痛いわけではないので、緊急性を感じず、そのままにしてしまってる方が多いようです。
朝の動き始めに、膝の強張りやにぶい痛みを感じたら要注意です。

膝のクッションである軟骨のすり減りや筋力の低下で、膝の関節に炎症が起きたり、関節が変形して痛みが出る症状といわれてます。
変形性膝関節症でも、痛みかたや進行は人によって違い、レントゲンやMRIで膝関節の変形が進んでいるけど痛みが殆どない人や痛いのに検査では変形が殆どみられない人など様々です。
変形性膝関節症の症状がどれくらい進んでいるかを判断するのは
自覚症状が一つの基準になります。

最初の頃は・・・・

最初に多いのが、朝起きて歩き始めの「膝の違和感」です。
立ち上がるときに膝に力が掛かり、痛みが出ることはありますが、痛みは長続きせず、少し休むと痛みがなくなってきます。

放っておくと・・・

痛みがだんだん強くなり、膝が曲りにくい、伸びにくい状態が続き、やがて正座やしゃがみこむ等の動きが苦痛になってきます。階段の特に下りがつらくなります。
また、炎症のため、膝の周辺が腫れたり、熱感や、むくんだりします。更に、膝に水が溜まって膝が張っているような重だるい感じが出てくる方もいます。
膝の変形が起こり始め、膝に力が掛かる動きをするとコリコリとかガリガリといった音が出るような感じになる方もいます。

痛みが日常化して・・・

日常生活に支障が出るほどの痛みになってきます。
仕事をする、買い物の行く、旅行に出掛けるなどの日常生活が思うようにできなくなります。この段階では、膝関節の左右の大きさが違い、膝頭が内側や外側に向いてしまってびっこを引いてしまったり、ぎっこん、ばったんと左右不対象な歩き方になって、周りの人からも歩行の不自然さを指摘されることもあります。

膝が痛くなると、膝だけが悪いように思いがちですが、実は、背骨、股関節、骨盤の歪み、足全体の筋肉の過緊張、足首、膝の関節が動いたときの微妙なズレなどからだ全体のバランスが膝に影響を与えています。

左は骨盤と膝の関節の絵です。
膝関節がバランスを崩したことによって骨盤を歪ませ、逆に骨盤が歪んでいれば、膝関節に掛かる負担も大きくなります。

片方の膝が痛くなると、その後、反対側の膝や腰にも痛みが出てくることが多くあります。これは痛い方の足をかばって、からだの重心（バランス）が崩れてしまうからです。

当院ではまず、膝関節だけではなく身体全体の歪みやねじれを取って、全身のバランスを整えていきます。

その後、膝関節周辺の腱や筋肉の緊張を取り除きます。すると、膝関節周辺の筋肉がゆるみ、少しずつ動かせる範囲が広がりその結果、膝関節にバランスよく体重が乗るようになって、正しく関節を動かすことができるようになっていきます。

全体のバランスが整い、正しい動きができるようになると、来たときよりも軽く、動かしやすく、普通の状態に戻っていきます。
「ちゃんとやれば、必ず改善します。」

膝に溜まった水を抜くとクセになるって本当ですか？

はい。癖になります。
膝に溜まる水は、関節液で、膝の”潤滑油”の役目をしています。膝に負担がかかると膝が熱を持ちます。その熱を下げるために、関節液が多く分泌されます。
炎症を冷やす為に、水を溜めているので注射で水を抜いても、また溜まります。これを繰り返すと水も溜まらなくなり、膝周辺が硬くなってしまうことがあります。
ですから、（関節液の成分を検査するために抜く場合を除いて）膝の水はあまり抜かないほうがよいでしょう。

体重が増えると、膝への負担が大きくなりますか？

はい。大きくなります。
しかし、体重を支える筋力は日常生活で自然とつくので、急激な体重の増加でない限りは、膝への影響がさほど大きくなることはありません。また逆に、痩せれば膝の痛みがなくなるというわけでもありません。

変形性膝関節症は老化ですか？

いいえ。老化ではありません。
一般に老化と考えられていますが、そうではありません。
中高年者に多いのは事実ですが、発症も進行も年齢が原因ではありません。変形性膝関節症は金属疲労のようなもので、老化とは別ものです。
毎日、適切なお手入れをして大切に使えば、健康な状態を維持できます。

Ｏ脚やＸ脚は膝に影響しますか？

はい。影響します。
Ｏ脚・Ｘ脚変形は、圧力を偏らせて膝の痛みを起こす原因になります。
また、膝関節症になることで膝の内側や外側に負担が集中しやすＯ脚・Ｘ脚変形が起こりやすいという特徴があります。
一旦、膝にこのような変形が起こると、変形はより進み、痛みも激しくなるという悪循環が起こります。

レントゲン・MRI・血液検査、等病院の検査で異常無しと診断された。
しかし、痛みがあるという方…その原因は身体の歪みかも知れません。